Начните с Вудъяврчорра по экотропе от ботсада. Это самый понятный маршрут: тропа размечена, местами ступеньки, до плато 3,5 км и около 550 м набора. Вверх часа 2-2,5, вниз полтора. Наверху видно оба Вудъявра и Кировск, и сразу поймёте, нравится ли вам вообще ходить в гору.
Добраться так: автобусом из Апатитов в Кировск, это минут 40, дальше от центра Кировска до ботсада такси рублей 600-700 или пешком около полутора часов вдоль Большого Вудъявра. В выходные людей на тропе много, для первого раза это даже плюс.
Потом можно Айкуайвенчорр прямо от города, туда от автобуса пешком: 5 км вверх, 700 м набора, тяжелее, но без навигации. А дальше уже Рамзая или Юкспорлак, это полный день и курумник.
Из снаряжения для начала докупите палки и нормальные носки, кроссовки с хорошим протектором на эти маршруты подойдут. Тёплую кофту и шапку в рюкзак обязательно даже в июле, на плато бывает +5. Литр воды, перекус, заряженный телефон.